肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。
哪种食物润肠通便比较好，另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。这是身体虚火旺盛的情况。
需要食用一些可以润肠通便的食物，或者严重的可以去医院开一些通便的药品。1、海带
哪种食物润肠通便比较好，相信不少人都有过便秘的情况出现过，尤其是那些饮食过于油腻和喜欢油炸食品的人来说。2、洋葱
小编来讲讲哪种食物润肠通便。中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。常常有感觉到排便困难，排出时身体明显不适的情况。
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