而是要选择自己很信任的人和他们聊一聊自己心里的那种恐惧，把自己内心的情绪倾诉出来，这样能够得到一种情绪的宣泄与疏导。
内心恐惧症有什么表现，内心恐惧症的自我调节方法
1、情绪疏导法
内心恐惧症有什么表现，内心恐惧症有什么表现
他们也会想尽办法避免和别人交流，甚至会避免眼神的接触，不敢抬头看别人的眼睛，有一种想把自己装进口袋里藏起来的感觉。由于各种原因而导致的内心恐惧症有什么表现呢？患有恐惧症的人群不能过于孤僻，如果整天一个人呆着，或者减少和别人的交流，甚至连自己最亲近的家人都不愿意交流的话，只能让恐惧症越发的严重。患有恐惧症的人会在一些特定的社交场合中，甚至是所有的社交场合中出现恐惧心理，轻者对那些社交场景中的人与事会感觉到一种害怕、胆怯的心理活动，严重者会延续到身体以及行为上，比如突然全身出汗、身体发抖，手足无措，甚至是腿脚酸软到站不住。
患者精神上会十分崩溃，每天都会担心发生不好的事情，而且严重了会影响到正常的生活与工作，其主要的症状表现有全身出汗，或者有的人会全身发抖，遇到自己感到恐惧的事情时可能会有脸色苍白、腿脚发软的情况。
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