不运动就会导致肥胖，建议每天坚持规律的有氧运动，增强人们的抵抗力以及免疫力。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物。零食、甜品由于它们的脂肪含量高，多食就是导致肥胖现象，薯片等膨化食品含淀粉多，糖果、甜饮料含糖多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。
内脏型肥胖的原因和危害，(1)不吃早餐
腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。(3)久坐不动
内脏型肥胖的原因和危害，早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。(2)吃零食
站立时，量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比，如果超过了就称为内脏型肥胖，这跟我们的日常生活有非常密切的关系，要想怎么减内脏型肥胖那就看看吧。
内脏型肥胖的原因和危害温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！