早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。2、午后：曲腿伸腿3分钟
能瘦腿的动作有哪些，下面就为大家介绍一些简单的可以瘦腿的动作。午休之后为了缓解一上午的腿部压力，同时为下午的工作打好基础，此时需要给腿部注入新的活力。希望能对大家有所帮助：
这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量，所以锻炼的方式选用最简单的垫脚尖。我们都知道下半身是脂肪最容易堆积的地方，如果脂肪没有及时被消耗长时间堆积就成了赘肉。你可以坐在椅子上，上半身与双腿呈90度夹角，双腿并拢用力抬至水平，坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。1、清晨：踮脚锻炼3分钟
能瘦腿的动作有哪些，很多女性朋友都希望自己有一双修长纤细的美腿。
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