结果导致第二天精神不佳。所以说，我们的早餐一定要吃，不但要吃还要吃得好。
年轻人健忘是怎么回事，1、轻视早餐。2、睡眠不足。一日三餐中，早餐是最重要的，但是有很多的朋友会轻视早餐，认为忍一会就会到中午了，早餐不吃也没有什么影响。要吃一些粗粮、水果和蔬菜，还有一些蛋类。年轻人出现健康这在平时的生活中是很常见的，大多数的年轻人平时除了工作压力之外，如果过度依赖电子产品，长期下去是会导致大脑出现停滞的现象，人的大脑长期缺乏锻炼，如果平时有一些不良的生活习惯或者是饮食习惯，是很容易产生健忘的，那年轻人健忘是怎么回事呢?
自从有了智能手机以后，很多朋友们都在吃饭和睡前的时候玩手机，经常会熬夜，甚至会到凌晨还不睡。殊不知不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，时间长了就会导致我们的大脑受到损伤。每天适当的吃一些坚果，可以补脑。为什么越来越多的年轻人容易健忘?
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