但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。严格控制甜食。
女孩经常熬夜要如何养护身体，咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。拒食“垃圾”食品。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。吃甜食也是熬夜大忌。频繁的熬夜对女性朋友可是会带来很大的摧残，不光是身体上的，对肌肤乃至对整个人的气色和精神，都会产生不小的影响，面对这样的现象，还是需要提高警惕的，既要改善生活习惯，注意作息规律，还需要对身体进行调理，那么女孩经常熬夜要如何养护身体?
很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。
女孩经常熬夜要如何养护身体，糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。拒绝含咖啡因的饮料。
女孩经常熬夜要如何养护身体温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！