牛奶
女孩补钙的最佳年龄段，钙是人体不可或缺的营养素之一，儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。大家都知道喝牛奶能补钙，不喜欢牛奶的人就靠吃钙片来补充。如果大家想要身体不缺钙的话，那么一定要找对方法和时机，不然效果就不会很理想。其实，生活中有许多食物所含的钙并不亚于钙片，只要多食用就不用担心会缺钙了。女孩补钙的最佳年龄段是什么呢？如果饮食中摄入的钙不足，血液中的钙浓度就会下降，如此将会影响骨骼、牙齿的健康，甚至心脏和脑功能都会受到影响。大家都知道，对于中老年人来说，日常是需要补钙的，这不仅仅是因为身体的原因，也和大家的年龄有很大的关系。
其实，对于女性来说，也是需要补钙的。
女孩补钙的最佳年龄段温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！