食用前，可用胡椒粉、精盐、味精调味。女人吃什么补肾?复元粥用料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1条，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净，一起装入纱布袋内系好。那么我们来看一下女人吃什么补肾?
女人吃什么补肾呢，生姜、葱白拍碎。女性肾虚的时候和容易出现尿频的情况，睡眠质量不高，整天精神不济，对身体会造成一定的伤害，需要引起我们的重视，积极的采取措施来进行补肾。做法：将羊脊骨剁成数段，用清水洗净。我们在生活中说的最多的就是男性补肾，其实在生活中女性也是需要补肾的，女性肾虚就会出现身体疲劳、四肢无力的感觉，对于工作和生活都是不利的。把粳米淘净，连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入砂锅内，注入适量清水，大火煮沸，撇去浮沫，再放入药椒、大茴香、黄酒，用小火炖至米烂粥稠为止。
羊肉洗净放入沸水中焯去血水，切块。补肾的方式和途径有很多，可以通过食疗的方式来进行，对身体没有副作用。
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