此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。1、养生食谱之燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。
女人养生菜谱有什么，若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
女人与男人不同，女人多寒凉体质，因此需要在饮食等方面来调养，尤其是过了三十岁的女性更是如此，这时候的女性身体素质在逐渐下降，整体机能也在慢慢变差，这时候如果进行良好的调养能够延缓衰老，在饮食方面益补肾脾，起到健脾和活血通络的功效，下面我们来介绍几道女人的养生菜谱。功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。
女人养生菜谱有什么，2、养生食谱之黄芪红糖粥：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。
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