一定要记住自己的目标，每天提醒自己。当掌握了自己的个人数据，针对国际或社会上较为合理和健康的体重指标，就可以针对自身情况确定自己的减肥目标了。这个目标的确定要基于客观事实并尊重客观规律，不能盲目地确立不切实际的冒进目标，也不能确立毫无改善前景的消极目标。自己是怎样的身型，自己身体局部哪个部位较胖等等，这些都是要弄清的。目标的设定可以有长期或短期的，最好以容易实现的小目标开始。下面小编就来介绍减肥的计划应该怎么制定。比如，准备减哪个部位？很多人都只是口头天天说要减肥，减肥计划也做了无数次，然而到后来都没能坚持下去，几乎每次的减肥计划都夭折。
女人减肥健身计划是什么，准备减去多少千克？减肥者要想成功减肥，首先需要彻底了解自己。
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