维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。1、勤运动、勤甩手
女人手脚冰凉怎么调理，六大方法帮助你，工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。想要调整这样的状况，就要靠调整自己的生活方式和饮食结构了。
多运动，适当食用温补的食物。建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
女人手脚冰凉怎么调理，六大方法帮助你，许多女性朋友因为身体过虚，会出现手脚冰凉的情况。2、多补充维他命E
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。身体虚是有多个方面的，肾虚、血虚、气虚等等。
女人手脚冰凉怎么调理，六大方法帮助你温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！