因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。⑴?游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。
女人游泳减肥的最佳时间，现在很多人都是非常喜欢游泳的，尤其是在炎热的夏季，游泳不仅仅可以起到减肥的作用，还有很多人是因为贪图凉快而去游泳，在水里的时候是感觉非常自由自在的，而且游泳属于有氧运动，享受的同时也能很快地消耗我们的脂肪，那么游泳的最佳减肥时间是什么时候呢接下来就让我们一起来了解一下。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。
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