第一年龄段：15岁—25岁的营养需求
女人五个年龄段营养需求，尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。因此，女人要随着年龄的增长注意调整饮食结构，只有细心呵护，才能将美丽持续。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补，比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。请注意女人以下五个年龄段的营养需求。
女人是水，需要用心呵护。
女人五个年龄段营养需求，这一年龄段在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。女人不同的年龄段在饮食上有着不同的营养需求。
女人五个年龄段营养需求温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！