2、大枣有补脾、安神的功效。3、临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。女人晚上睡不着怎么办：饮食调理
女人睡不着是什么原因，1、用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。生活中，失眠是比较常见的现象，女性如果晚上睡不着，原因是非常多的，像如果压力太大，或者是精神过于紧张，又或者是睡觉前太过兴奋或者是太过伤心等都是会引起失眠的，如果女性想要缓解失眠的话，可以听听音乐，或者是喝上一杯热牛奶，这些对于睡眠来说都是有帮助的。4、把桔橙一类的水果放在枕边，其香味能促进睡眠，帮助您尽快入睡。
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