2、阳虚体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。建议养成一个好习惯--每天用热水泡脚；
女人肾阳虚调理方法有哪些呢，肾阳虚的饮食调理方法
4、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅；
女人肾阳虚调理方法有哪些呢，1、饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品；一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用；
女性特有生理机制导致其身体状况和男性有较大的不同，首先是身体的各个指标，如力量、协调性等都不如男性，而且抵抗力免疫力也低于大部分男性，因此，女性身体比男性更容易患病，例如，肾阳虚是女性常见的症状，那么，女人肾阳虚调理方法有哪些呢？5、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚（寒性）体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡；
3、夏天不适合长时间吹空调，有人还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯。
女人肾阳虚调理方法有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！