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女人游泳的好处和坏处有哪些

游泳还能改变因年龄增长而变化的体型。

女人游泳的好处和坏处有哪些,炎热的夏季,在水里游上一会,不仅能锻炼身体,也能很好的降温。但某些情况下游泳对女性也是有一定坏处的,今天小编就来跟大家讲讲游泳对女性的好处和坏处。游泳可以增强胸部及背部的肌肉,减少腰围,不论是男是女都可以拥有倒三角形的理想身型。男女在力量和速度上有着天生的差距,因此,有些适合男性的运动不一定会适合女性。

对于上臂(肱三头肌)等日常生活中不易锻炼到的部位也是很有效果的。但游泳是两者都适合的一种运动,不管是年轻人还是老年人都可以用游泳来锻炼身体。

女人游泳的好处和坏处有哪些
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