快速瘦腰三：交错腿运动
女人怎么瘦腰呢，在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。快速瘦腰一：“椅子运动”
之后换另一侧重复进行这个动作。像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。
女人怎么瘦腰呢，日常由于工作和生活等原因，造成了我们现在的肥胖，特别是对于女人来说这样的情况会特别的苦恼，因为会有好多漂亮的衣服穿了后显示不出自己的身材，只是看着没有腰的感觉特别明显，这会让好多女人感觉到痛苦，其实我们人在胖的时候是先从腰部开始的，这种身体想瘦腰就得进行运动，下面来了解一下如何瘦腰。
之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。快速瘦腰二：“自行车运动”
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