方法/步骤：
女人瘦身健美操怎么做，1、运动是要注意配合呼吸，在准备动作时深吸气，下落或完成动作时呼气。很多的女性朋友，都喜欢在家里面通过做一些健美操来实现减肥的愿望，其实健美操不仅仅能够帮助身体消耗能量，有减肥的效果，同时长时间坚持用正确的方法做健美操，也可以有效得增强人体的免疫能力，下面小编来介绍女性朋友怎样做健美操才能达到更好的减肥作用。每个动作根据个人体能来完成，水瓶的重量可根据训练的程度进行调整。
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