蛋白质的补充对于头发的健康是很有帮助的，因为头发的大部分成分都是蛋白质，因此女人在生活中可以常吃一些瘦肉或者鸡肉鱼肉等含有丰富的蛋白质的食物，对生发是很有帮助的。
女人一直掉发怎么办，但是之所以会脱发是跟烟酒离不开关系的，难道你没见过很多中年男人都是“绝顶”的样子吗?因此女人还是不要沾染不必要的恶习，养成好的生活习惯就好。1、及时排除精神压力
因为现在普遍人们的心理压力都是比较大的，不但要面对着高负荷的工作压力，家庭的压力也是不小的，在双重压力下经常会面临着过分焦虑不安的心理状态，除了掉头发，还经常睡不着。2、不沾染恶习
女人一直掉发怎么办，女人一直掉发是属于不正常的情况，有可能是因为最近的精神压力太大，会导致大脑经常运动，从而引起掉发的症状，而且经常抽烟喝酒以及缺乏蛋白质等也是会引起掉发的症状，所以女人应该要纠正不良的生活习惯，采用生姜洗发以及适当的做一些头部按摩来缓解掉发的症状。3、多补充一些蛋白质
因此面对这种情况，最好是可以学会放松好自己的心理压力，可以尝试一些瑜伽或者是体育锻炼来进行排解。现在不少女性可以说比男人还汉子，不但喜欢一些刺激性的运动，连抽烟喝酒这件事情都比男人还汉子，比男人烟酒的瘾还更大。
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