材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。2、板栗炖鸡翅
女人肾亏吃什么食物补，功效：山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。一般说起肾亏，大家第一反应是这是说的男人吧，毕竟男人肾亏也是挺常见的，而女人其实也会有肾亏的毛病，一旦肾气不足，女人们的脸上一眼就能看出来，因为脸上没有光采，面色暗淡无光，而且会经常觉得累，平时顺手就能解决的问题，现在总有点力不从心的感觉，下面就来说说女人肾亏吃什么食物补?
材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。做法：材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。1、山药百合大枣粥
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