而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。2、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食
1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅
甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。在人类漫长的发展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。对于女人来说，如果湿气比较重，对健康影响是比较大的，这时候应该注意去湿，要加强饮食调养，多吃一些发酵的食物，这有助于肠胃的消化和代谢，另外可以适当的吃一些甜食，吃一些酸的食物，另外要适度的运动锻炼，保持乐观的心态，每天可以用艾叶来泡脚，都有很好的祛湿效果。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。
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