同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。
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3、常吃南瓜
女人性激素低怎么调理，1、多吃豆类及豆制品
2、常吃卷心菜
女性在平时生活当中如果出现内分泌失调，这常常和性激素偏低有关，出现这种情况的时候一定要及时的补充雌激素，当然也要及时到医院检查，了解具体的原因，我们平时的一些饮食当中含有的雌激素比较多的，比如说一些豆制品，一些鱼类坚果等食物都是比较好的补充雌激素的食物，我们来看一下这方面的内容。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。
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