方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。尤其是和哪块肌肉都有联系的脚踝。脚踝部位很僵硬的mm，可以根据自身实际来进行锻炼的，切记不要勉强自己。小腿的肌肉包括，连接膝盖和脚踝的腓肠肌，以及与脚踝息息相关的比目鱼肌。
女生瘦小腿肌肉的方法有哪些，在大腿浅层表面的是腓肠肌，下面的就是比目鱼肌。在进行小腿拉伸的时候，脚后跟不离地很重要。女生出现了小腿肌肉的话是很困扰的一件事情，对于很多爱美的女孩子来说，如果肌肉太发达了，那么长期下来是很容易让女孩子被人们嘲笑，还有很多人会称之为女汉子，对于女生的小腿肌肉发达现象目前是有很多方法是可以减肥的，将小腿肌肉减下来之后看起来才会更加的柔美，那么女生瘦小腿的方法有哪些呢?
薄底厚掌，踩踩就瘦
女生瘦小腿肌肉的方法有哪些，因此，要想有意识地拉伸小腿，关键就在于膝盖和脚踝!
脚后跟不离地，并与脚踝保持适当的角度，小腿的肌肉才能得到很好的拉伸。造紧致的小腿线条，两个关节是关键
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