人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
女生吃维生素几好，二、女人要多吃些富含软骨素食物
一、女人吃哪种维生素好
女生吃维生素几好，铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。维生素是一种大家都不陌生的营养物质，而维生素的种类也很多，比如说维生素A、维生素C、维生素E以及维生素B族等，不同类型的维生素，具有的功效作用是不一样的，且这些维生素对于女生都是比较好的。如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽，维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。下面，就为大家介绍女生吃什么维生素好以及女生吃什么食物比较好！
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