薄底厚掌，踩踩就瘦：
女生怎样瘦小腿肌肉呢，因此，要想有意识地拉伸小腿，关键就在于膝盖和脚踝!
脚后跟不离地，并与脚踝保持适当的角度，小腿的肌肉才能得到很好的拉伸。造紧致的小腿线条，两个关节是关键：
女生怎样瘦小腿肌肉呢，脚踝部位很僵硬的mm，可以根据自身实际来进行锻炼的，切记不要勉强自己。小腿的肌肉包括，连接膝盖和脚踝的腓肠肌，以及与脚踝息息相关的比目鱼肌。尤其是和哪块肌肉都有联系的脚踝。小腿长了肌肉后会感觉到腿粗、紧，很多女生会通过瘦小腿的方式改善，此时我们要掌握瘦小腿肌肉的方法，必须控制好每天锻炼的量，当然患者要配合饮食也是可行的，只是饮食针对性的瘦小腿并不好，只能进行全身性的瘦身，那么女生怎样瘦小腿肌肉呢?患者可以采取的方法主要是运动，进行小腿式的瘦腿运动。
在大腿浅层表面的是腓肠肌，下面的就是比目鱼肌。在进行小腿拉伸的时候，脚后跟不离地很重要。
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