料牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺做法1.准备的芝麻
女士补肾粥的做法大全，3、锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮3小时，加入盐调味即可。
温润补肾汤
女士补肾粥的做法大全，2、鲜虾挑肠、去壳;红枣浸洗。在生活中，有很多种食材是可以起到补肾的功效的，比如有鲜奶芝麻糊以及黄花菜海带牛尾汤等食物，这些食物的制作方法很简单，而且补肾的效果也很好，建议男性朋友跟女性朋友都可以食用。补肾时节【鲜奶芝麻糊】
材料鲜虾 4两,海马 1两,鸡 1只,红枣 2粒,姜 3片,盐 少许,水 10碗做法1、鸡去皮切件，加入姜滚水中汆烫去血水。
女士出现肾虚的情况是会出现体寒的情况，应该要多吃一些温补的食物，具体的食疗方法可以学习文章的内容。
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