第三，轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。第二，.轻度脂肪肝由很多原因引起，如肥胖、饮酒、糖尿病、药物中毒、高脂血症或者肝炎等引起。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不过一般在都市生活的人群，连休息都是奢望，更别谈抽出时间运动了。从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。患有轻度脂肪肝的人要控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。随着大家生活水平的提高，不管是男性还是女性身体出现肥胖的现象是越来越多，肥胖不仅会造成人体的行动不便，而且还容易出现很多的疾病，比如脂肪肝等等，这种疾病也分为轻度和重度两种，不同类型需要采用的治疗方法是不一样的，轻度脂肪肝最好的方法及时通过饮食进行治疗，那么女性轻度脂肪肝怎么办呢?
女性轻度脂肪肝怎么办呢，适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食豆制品和含有B族维生素的食物。第一，女性轻度脂肪肝怎么办呢? 轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。
女性轻度脂肪肝怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！