俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。但是不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25到50个就是很好的运动计划。所以下面就去了解下女性瘦身健身计划有哪些？
女性瘦身健身计划有哪些，俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。关于女性如何减肥一直都是受到大家关注的话题，因为不论是哪个女性都是希望自己能拥有一个完美的身材。1.地板运动
日本的吉田稔是吉尼斯世界纪录的保持者，他可以连续做10507个俯卧撑。所以说每个女孩子都会在寻找适合的减肥方式，但是很多的人往往因为不是很了解瘦身健身计划是怎样，而去盲目的去进行减肥，这样的话既浪费时间又影响身体。
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