但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。女性恶心胀气怎么回事
女性恶心胀气怎么回事，因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。1、当心易“生气”食品
女性如果出现恶心胀气的情况，在生活当中也是比较常见的，常常和平时饮食不良有关，如果吃了一些不容易消化的食物，运动较少，常常会引起这种表现，另外要了解的是如果吃一些重口味的食物，盐分摄入过高或者吃一些豆制品，都可能会引起这种恶心胀气的情况，当然也要警惕一些疾病的原因，比如说肠胃炎的原因，肝胆疾病等等。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品—— 气体。2、吃盐太多也胀气
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