1:久坐不起
女性五个坏习惯 是美腿“杀手”,在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。哪个女生不希望有纤细曼妙的身材呢?但下半身肥胖是减肥的一大难题,MM们都在寻找瘦腿的好方法,反问忽视了自己的一些坏习惯。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。 1个小时最少起身1次,做一些伸展操是很重要的,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
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