以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理
女性湿毒重怎么去湿毒比较好呢，1、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅
对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。女性的身体相比于男性更容易出现体寒的症状，而体寒容易带来湿气，这是导致疾病频发的重要因素，湿气往往会带有湿毒，长期与湿毒共处会导致严重的妇科疾病，因此，女性湿毒过重的话要重点治疗，下面就来看看女性湿毒重怎么去湿毒比较好呢？比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
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