取大枣，元肉，大米，砂糖适量。
女性更年期失眠应该怎么解决，，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
首先，就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。其次，在饮食上也要有所注意，尤其是这方面的营养。更年期是女性朋友们不愿意说到的话题，一旦进入了更年期就预示着自己将会慢慢的变老。其三，就是一些小偏方，可以看一下。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。又有哪个女性想要自己变老变丑呢?更年期伴随的症状有很多，如心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等，其中失眠是这些症状里很常见的一种症状，更年期失眠不要盲目的吃一些药物，如何缓解失眠的症状成了女性朋友的一大难题。
女性更年期失眠应该怎么解决温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！