虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。对于身材肥胖的儿童来说，由于本身就容易生长激素分泌抑制，再加上胖人运动量少，身高发育更容易受到阻滞，出现矮身材状况。第三，不要乱服减肥药，也不要通过节食来减肥，这样效果反而不好。这也是一个让人困扰的问题。
胖孩子怎么能长高个子呢，所以，家长朋友们私下也找了很多方法。因此要想快速的长高，首先需要调整饮食结构，注意荤素搭配的合理性，少吃大鱼大肉，多吃水果蔬菜。在人们生活的周围，有很多身形肥胖的孩子，有些孩子长得高，所以就会给人强壮的感觉，但是有些孩子长得胖，却长得矮，这就会让很多孩子觉得自卑。胖孩子要想长高，必须调理好饮食：牛奶中富含制造骨骼的营养物质——— 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。
其次，坚持适量的运动，运动不仅可以促进新陈代谢，加速血液循环，刺激生长激素的分泌，还能消耗脂肪，起到减肥的目的，胖孩子要坚持运动。所以很多身形肥胖的孩子都想长高，但是，胖孩子怎么能长高个子呢？
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