3.黄瓜：美容护肤、美体
胖人夏天磨腿怎么办，虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的主要原因。1.海带 ：促进新陈代谢
鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。海带是一种健康的减肥食品，食用海带能有效地帮助减肥人士增强代谢、消除水肿和消耗脂肪。2.鳄梨：增加饱腹感、减少食量
胖人夏天磨腿怎么办，很多人夏天因为需要穿短衣服，再加上夏天天热，皮肤肌肉松弛，经常会在走路的时候磨到腿的内侧，大腿根内侧如果长时间磨损会变得溃疡，甚至会有皮肤破损的现象，这样会又疼又难受，为了防止这种现象越来越严重，在平时大家可以多吃一些减肥利尿通便消肿的食物调节身材。
在进食肉类食物时掺些海带，其中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，会有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存。鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。
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