3.拉伸不到位
?跑步腿抽筋是怎么回事，大家都知道缺钙可能会导致腿抽筋，尤其是对于那些跑长距离的马拉松选手，如果我们的体内钙含量非常的低，很有可能会在疲劳时发生抽筋的症状，所以为了避免这种症状的发生，我们应该在跑步前合理的摄入水分。2.太过紧张
人紧张的时候，身体上的肌肉也会不自觉地收紧，这也就很好的说明了为什么人在紧张是可能会发生抽筋的问题，尤其是对于那些专业的马拉松选手，在后半段是争取名次的重要阶段，这时候很可能就会让我们紧张，所以我们一定要避免紧张，从而防止抽筋的发生。原因如下
?跑步腿抽筋是怎么回事，因为过多的水分会导致钙质的稀释，从而降低钙浓度，导致抽筋的发生。跑步是我们生活中最基本的运动，也是我们现在的年轻人减肥最简单的方式啦，俗话说生命在于运动，所以也希望每一个人都能好好运动。
1.血液中钙浓度太低
但是很多人跑步会出现腿抽筋的情况，首先考虑是不是跑姿不对或者有没有跑前拉伸，这个方面一定要做好，不做的话跑步还是起不到效果的，那跑步腿抽筋怎么回事？
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