跑步时的汗液除了水份，还有氯化钠(盐分)、尿素等成分。但是在大量出汗的同时，皮肤表面的pH值趋向于偏碱性，汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如不能及时清理，反而容易覆盖毛孔，导致皮肤问题。跑步时人的心率往往会达到静息心率的两倍左右，机体代谢速率加快，身体大量产热，头部就是人体排汗散热的大户，运动时毛孔张开，很多汗液最终以气体形式从角质层蒸发。如果跑步后不及时清理，对皮肤的影响是很负面的。区别低温状态人体的不感蒸发，运动时的流汗是可感蒸发。这种主动排汗行为，也会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出。实验证明，跑步对人体是有正向的积极的作用的，而跑步出汗对皮肤也是起到了很多有利的作用，那么，是否跑步出汗对皮肤的影响就只有好处呢?跑步对皮肤究竟会有哪些影响呢?跑步前后应该如何清洁和保养皮肤才好呢?跑步过后皮肤需要注意哪些方面?经常跑步皮肤却变差了是怎么回事呢?下面一一来说明下：
跑步出汗对皮肤好吗，想象一下高强度的运动后，一脸汗水蒸发后皮肤表面留下盐分和油脂，如果不洗个澡直接休息/睡觉，几小时后皮肤就会非常难受，敏感点的皮肤可能就会过敏爆痘了。
跑步对皮肤有哪些影响?
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