瘦腿按摩手法三：穴位按摩，分泌激素。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。瘦腿按摩手法二：合圈按摩，重塑腿型。瘦腿按摩手法一：拍打按摩，畅通循环。从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。对于大多数人来说减肥可能是他们认为非常重要的事情，其实好多女孩追求自己的身材都是从腿部开始，确实一双粗壮的大腿严重影响美观，那么跑步之后怎么按摩才瘦腿呢？
跑步之后怎么按摩才能瘦腿，右腿结束后，左腿用同样方式进行。
跑步之后怎么按摩才能瘦腿温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！