要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。早上：锻炼前要先喝水
跑步瘦身最佳时机是什么时候呢，因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。
另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。一天当中运动的最佳时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出自己的最佳锻炼时间。俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。有很多人发现随着年龄的增长，身体将会出现逐渐发福的趋势，尤其是一些中年人，如果不进行锻炼的话，身体就会越来越胖，而肥胖会对身体的影响非常大，甚至还会出现三高的现象，所以很多人都想采取跑步的方式进行瘦身，那么跑步瘦身最佳的时机是什么呢？但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。
跑步瘦身最佳时机是什么时候呢，其实，这种做法不值得提倡。有什么注意事项吗？
跑步瘦身最佳时机是什么时候呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！