小步伐跑步意味着更少的伤害，更高的效率。2.不要跨大步
跑步怎么减肚子呢，肚子上的赘肉怎么减才最快呢?欲速则不达，所以以后的跑步中，别再跨大步咯。1.脚尖着地
我们在电视上看到的田径运动员都是脚尖着地，为什么?脚尖着地可以保住我们保存更多体力;同时，脚尖着地可以较少对关节和骨骼的影响，而脚跟落地的跑步方式会使背部和膝盖疼痛。有不少朋友认为跑步时，步伐跨的越大，减肚子效果越好，其实恰恰相反，小幅度的步伐才更能燃烧脂肪。跑步到底怎么才能减掉肚子呢?很多人每天大吃大喝的，这样下来肚子上的肉会先长起来，还会有很多男人会有一种将军肚，这个肚子想要减掉的话怕是没有这么容易，这个大家也是知道的，但是如果选择一个方法对减掉肚子有用，大家都愿意去选择，也愿意去坚持，但是就是怕自己的辛苦也费了，可是却没有瘦肚子的效果，那么跑步怎么来减肚子呢?
跑步怎么减肚子呢，3.多练习小跑
跑步时，身体微微想前倾，当你感觉自己似乎要向前倒时，跨出一步赶上自己，就是跑步时最恰当的步。跑步减肥还需注意以下5个技巧!
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