跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
跑步对过敏性鼻炎，变应性鼻炎是一个全球性健康问题，可导致许多疾病和劳动力丧失。有过敏性鼻炎还能跑步吗
过敏性性鼻炎，是种吸入外界过敏性抗原，而引起以鼻痒、打嚏流、清涕等为主要症状的疾病。由于过敏原呈季节性的增减，或持续存在本病的发病呈季节性或常年性患者，与吸入性哮喘样往往有明显的遗传过敏体质。都知道跑步是目前比较常见的一种养生方式，跑步主要是为了减肥，也是为了瘦身，又能提倡促进身体的抵抗力和免疫功能，所以很多人会通过跑步的方法来慢慢的养生，跑步分为快跑和慢跑，但是慢跑会比较的倡导，也比较容易被人们接受，那么跑步对过敏性鼻炎有没有效果呢？跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。又称变应性鼻炎，为机体对某些变应原(亦称过敏原)敏感性增高，而发生在鼻腔粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。在疾病发作时尚可伴有眼结膜上腭，及外耳道等处的发痒。
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