速度取决于步幅和频率，频率是很难提高的，应该努力加大步幅，可以通过尽量加大摆臂的幅度来调节。首先调整呼吸，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。注意跑步姿势，身体前倾，前后摆臂，很多人经常左右摆臂。不管是在比赛中还是在校园的体育课上，每个人都想成为跑的最快的那一个。
跑步怎么跑的快，怎样才能成为飞人呢，现在就教大家一些简单的跑步怎么跑的快的方法。
跑步是最常见的运动锻炼方式，经常跑步可以使我们更健康更有活力等。跑时避免左右大幅度晃动。
跑步怎么跑的快，其次要挺胸摆臂，在跑步过程中前后摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。但只有这些还不够，在现如今这个飞速发展的社会，大家还是想知道怎么跑才能跑的更快。
跑步怎么跑的快温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！