可以减肥但是腹部的肥肉是随全身一起减的不可能只减局部，以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。跑步20分钟以后，糖原大部分被耗尽，供能的主要来源转变为体内的脂肪。对于跑步减肥实际上已经被公认为是一种健康的方法。脂肪被动用时先分解为甘油和脂肪酸，甘油可直接氧化供能，而脂肪酸则变为乙酰辅酶A，再经过代谢，一部分转变为糖以提供能量。下面就由小编来为大家回答一下“跑步减掉肚子的原因是什么呢”这个问题吧。
跑步能减掉肚子的原因是什么呢，减掉肚子上的肉是一直困扰着广大女同胞的问题。由于脂肪供能需氧量多，因而在跑步强度达到缺氧程度时，就不能靠氧化脂肪来提供能量。
在跑步20分钟以内，提供运动能量的主要是体内贮存的糖原，特别是肌糖原和肝糖原，因为糖在有氧条件下能分解为二氧化碳和水，释放出大量的能量。对于这个问题，不同的人会采取不同的方法，跑步可以帮助大家强身健体，提高自身免疫力，而且跑步也可以减肥。
跑步能减掉肚子的原因是什么呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！