? ? 2.当颈部以下完全浸泡在水中，压力作用下腰部会缩小3-5厘米，腿部会变细1厘米左右。下面我们就来看看泡澡减肥方法。身体在热水中的浮力是体重的十分之一，在水中我们能活动自如；若加上水的摩擦力产生适度的抵抗力，更能增加锻炼肌肉的机会。? ? 冬天时，将办公室或自家的暖气温度调低，不仅可以省电，也能期待拥有燃烧脂肪的效果。虽然身处在狭小的浴缸里，不太方便从事全身性运动；但却适合雕塑下半身的完美曲线。很多人都觉得很不可思议，一般都是提倡我们保持身体的暖度才能够燃烧脂肪，脂肪是发热物质，最主要的功用是保持体温。
泡澡减肥方法有效吗，? ?
因此，在冬天，外在气温下降得比体温还低时，便容易燃烧脂肪。? ? 1.虽然泡澡的效果会因为水温及入浴时间而有所差异，不过一般而言，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。? ?
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