运动过后身体会产生一种叫“乳酸”的产物，人体运动是需要能量的，人体进行无氧运动时(运动非常剧烈，或者是急速爆发的运动)，身体产生的代谢物不能通过呼吸排除，这就形成了乳酸。注意事项
爬山膝盖酸痛怎么办，引起腿疼的原因有很多，而运动引起的腿部肌肉疼痛是最普通也是疼的最多的一种。许多人在下山的时候习惯性把重力放在膝关节而不是肌肉的位置，所以就会导致膝盖磨损以及酸痛严重。
下面，就来说说爬山之后膝盖酸痛要怎么缓解吧！爬山后腿疼怎么办 按摩放松肌肉
爬山膝盖酸痛怎么办，很多人都喜欢爬山，所以可能就会知道爬山后的第二天容易有膝盖酸痛的情况。肌肉酸痛的形成：肌肉酸痛是生活中正常的生理表现。
生活中我们身体上不可避免的会有一些小疼痛，腿疼虽然在生活中不算是严重，但疼起来也能让我们忍不住的龇牙咧嘴。很多人觉得爬山之后膝盖酸痛是很正常的，其实并不是这样。
爬山膝盖酸痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！