(4)乐观开朗，笑口常开。适量补充维生素E。(3)女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。(1)避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。常言道：“内疏外通、永保青春;肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。
?皮肤有黑斑应该怎么办，避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。相信大家都想拥有洁白嫩滑的皮肤吧，但是我们也应该注意到，皮肤非常脆弱，容易出现这样那样的一些异常情况，所以我们在生活中一定要好好保护自己的皮肤，一旦皮肤出现了问题，我们要想办法及时去处理才行，例如我们的皮肤如果有了黑斑，那么我们应该怎么处理才好呢？
(2)多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。
?皮肤有黑斑应该怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！