黄鳝、河蟹等。1、增加各种维生素的摄入。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。特别是到了冬天我们的皮肤都会变的特别干燥，想要改变皮肤干燥的情况可以从饮食上入手，多吃维生素含量丰富的食物，多吃胶原蛋白丰富的食物，还要注意平时要多喝水。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、
皮肤干燥吃什么，皮肤干燥的饮食温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！