胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，吃些胡萝卜有滋润皮肤的作用。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。接下来小编就会为大家介绍几种滋润皮肤的食物，一起来看看吧。
皮肤干燥缺水吃什么食物好， 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。相信大家都知道，当皮肤在严重缺水的状态下，就容易变得干燥粗糙，让整张脸都看着十分憔悴苍老。1、胡萝卜。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。可能很多人都会采取涂抹护肤品的方式帮助缓解，其实应该从根本上来解决问题，那就是要进行饮食调理。
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