炒蔬菜或做凉拌菜的时候，放入适量大蒜，不仅味道好，还会提高自身的免疫力。洋葱不仅具有去火、解毒的作用，还具有安神的功能，因此对治疗失眠特别有效。1） 大蒜
皮肤免疫力下降怎么办才好，而且还可以降低血液中胆固醇的含量，降低血糖，是绝对的健康食品。大蒜的作用很多，被大家成为“万能药”。
皮肤免疫力下降，那么就容易出现各种皮肤疾病，例如长痘长斑或者是皱纹等等，所以想要提高皮肤的免疫力，当然也要注意合理健康的饮食，如大蒜洋葱蔬菜水果是提高皮肤免疫力的常见食物。经常食用对提高免疫力也有帮助。大蒜具有解毒，杀虫的效果，还对脓包和肿块的消除有着很好的疗效。2) 洋葱
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