2、床垫不要太软
平躺睡觉打呼噜，有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么为什么一个人平躺睡觉的时候会打呼噜呢?
那么，我们该怎么选择枕头呢?打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。很多人睡觉会打鼾，但是却极少人去治疗，其实，打鼾却我们的危害是很大的，长期睡觉打鼾会紊乱我们的内激素分泌，损害人体组织器官，严重的会引起大脑缺氧、血液缺氧，引起心绞痛、心肌梗死、冠心病、高血压等基本问题，所以，睡觉打鼾一定要及时治疗，不能觉得睡觉打鼾是件小事。1、枕头不要太高
平躺睡觉打呼噜，可能大多数爱打呼噜的人都不知道自己在睡觉的时候会打呼噜，因为打呼噜的人是不会影响到自己睡眠的，只会影响到他人的睡眠。
治疗打鼾的同时我们也要注意养成良好的习惯，下面介绍的小妙招可以帮助我们防治睡觉打鼾。睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。而且大多数人打呼噜都有一个奇怪的特征，那就是平躺睡觉的时候会打呼噜，侧身睡觉的时候就不会打呼噜了。
平躺睡觉打呼噜温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！