3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
平躺睡觉腰疼的解决方法，但是，接下来几天只要平躺睡觉就会腰疼。2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。那么，大家知道有什么方法可以治疗平躺睡觉腰疼吗？1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。不知道大家是否有过这样的经历：晚上睡觉的时候，平躺着睡觉就很不舒服，但是只要侧身睡，感觉就会好点。
今天，我们就为大家介绍几种解决平躺睡觉腰疼的方法，大家要仔细阅读哦。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。总是以为睡一觉醒来，应该就会没事了。
平躺睡觉腰疼的解决方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！